RSS - xml

Kontrollerades senast: 2021-09-25 07:30:50

Eroslund blog

Eroslund blog on Nouw

År 2018 - Vad har hänt?

2019-01-03 18:19
Från Eroslund

* 178 träningspass genomfördes, dvs i snitt 14,8 pass / månad, Rätt okej med tanke på att både semester, vilodagar, resa, ledigheter och sjukdom har hunnits med. * Rehab efter 2:a op (nov-17) med SPO…

Dagen när mitt största "tränings-mål" sprack, kämpat för målet sedan skadan 2...

2018-09-24 10:40
Från Eroslund

... För ung för en sådan diagnos ??! Den här delen är tung för mig att erkänna, berätta för er, inse själv om hur min sanning är. Vad som väntas skall. Därför har det dragit ut på tiden men jag har k…

Pyramidsets, Supersets, Dropsets - Mitt träningsupplägg

2018-03-31 14:31
Från Eroslund

Har jag gott om tid tränar jag alltid 2 muskelgrupper vid varje pass, i pyramidsets , exempelvis; Bröst - Triceps, Axlar - Biceps, Rygg - Core/mage, Ben/rumpa - Kondition. Vid tidsbrist: Kondition, K…

Siffror att jaga - 2018

2018-02-10 10:55
Från Eroslund

För er som inte känner mig så ska jag nämna att jag är en tävlingsmänniska som älskar att tävla emot mig själv och slå från underläge. Jag vill ha något att jaga, siffror, tider, vikter. Som ni vet v…

... Backad rehabplan...

2018-01-22 17:07
Från Eroslund

Det har gått ett par veckor nu sedan jag uppdaterad här, anledning är på grund av för mycket arbete (snart är jag ikapp) plus att rehabmötet den 4/1-2018 efter juluppehållet inte gick som planerat. A…

REHAB-program del 1 (starten och slutet av 2017)

2017-12-30 14:34
Från Eroslund

Torsdag den 14/12-2017 startade min obligatoriska knärehabilitering för andra gången inom loppet av 1 år av samma knä. OP (=knä operation) ägde rum 29/11-17 under dags kirurgi av två duktiga ortopede…

Träningsåret 2017 - "styrkesiffror" och mål

2017-12-08 13:35
Från Eroslund

Hösten 2017 , för att få hösten att passera och finna glädje i höstrusket/höstmörkret valde jag att sätta upp ett mål. Ni som följer min instagram @86roslund kommer att känna igen detta < 115 > . Mål…

Personbästan och Ny knäoperation (artroskopi)

2017-11-30 15:36
Från Eroslund

I tisdags (28-11-2017) bestämde jag mig för att göra mitt bästa pass någonsin på gymmet i o m att en stundande knäoperation (artroskopi) väntade morgonen efter. Ett mål jag satte upp efter mitt förra…

Att ta sig tillbaka med livets små ögonblick.

2017-11-01 16:04
Från Eroslund

Varför har jag startat denna blogg? Mitt instagramkonto kom först ' 86roslund ' den skaffade jag i huvudsyfte att logga min träning och dess framsteg som har gjorts. Kontot startades 4 juli 2013 och …