* 178 träningspass genomfördes, dvs i snitt 14,8 pass / månad, Rätt okej med tanke på att både semester, vilodagar, resa, ledigheter och sjukdom har hunnits med. * Rehab efter 2:a op (nov-17) med SPO…
... För ung för en sådan diagnos ??! Den här delen är tung för mig att erkänna, berätta för er, inse själv om hur min sanning är. Vad som väntas skall. Därför har det dragit ut på tiden men jag har k…
Har jag gott om tid tränar jag alltid 2 muskelgrupper vid varje pass, i pyramidsets , exempelvis; Bröst - Triceps, Axlar - Biceps, Rygg - Core/mage, Ben/rumpa - Kondition. Vid tidsbrist: Kondition, K…
För er som inte känner mig så ska jag nämna att jag är en tävlingsmänniska som älskar att tävla emot mig själv och slå från underläge. Jag vill ha något att jaga, siffror, tider, vikter. Som ni vet v…
Det har gått ett par veckor nu sedan jag uppdaterad här, anledning är på grund av för mycket arbete (snart är jag ikapp) plus att rehabmötet den 4/1-2018 efter juluppehållet inte gick som planerat. A…
Torsdag den 14/12-2017 startade min obligatoriska knärehabilitering för andra gången inom loppet av 1 år av samma knä. OP (=knä operation) ägde rum 29/11-17 under dags kirurgi av två duktiga ortopede…
Hösten 2017 , för att få hösten att passera och finna glädje i höstrusket/höstmörkret valde jag att sätta upp ett mål. Ni som följer min instagram @86roslund kommer att känna igen detta < 115 > . Mål…
I tisdags (28-11-2017) bestämde jag mig för att göra mitt bästa pass någonsin på gymmet i o m att en stundande knäoperation (artroskopi) väntade morgonen efter. Ett mål jag satte upp efter mitt förra…
Varför har jag startat denna blogg? Mitt instagramkonto kom först ' 86roslund ' den skaffade jag i huvudsyfte att logga min träning och dess framsteg som har gjorts. Kontot startades 4 juli 2013 och …
